Stressmeditation
Wenn Sie diese Stressmeditation noch heute lernen, haben Sie für immer die Möglichkeit, sich in 60 Sekunden zu entspannen.
Meditation für Menschen unterwegs
Meditation ist ein uraltes Ritual, das perfekt für Menschen geeignet ist, die ein wenig Ruhe und innere Reflexion in ihrem täglichen Leben suchen. Viele Menschen glauben jedoch fälschlicherweise, dass sie nicht die angemessene Zeit haben, sich der Meditation zu widmen. Diese Praxis erfordert keinen speziellen Raum und stundenlange innere Reflexion, um richtig zu arbeiten und die meisten Ergebnisse zu erzielen. In der Tat kann Meditation in jeder ruhigen Ecke durchgeführt werden, einschließlich Ihres Wohnzimmers, Büros, Hotels …
Meditationsgrundlagen: Das Zählen von Atemzügen ist nicht wie das Zählen von Schafen.
“Schließen Sie einfach Ihre Augen und zählen Sie Ihre Atemzüge”, sagen sie. Wie einfach kann es sein? “Denk aber an nichts anderes. Konzentriere dich nur auf deine Atmung.” Nun, jeder, der diese “einfache” Meditation ausprobiert hat, weiß, dass es einfach nicht so einfach ist.