Meditieren lernen Meditieren lernen Meditationstechnik der Wahrnehmung

Meditationstechnik der Wahrnehmung

Eine Antwort … für alle Fragen – Auch dies wird vergehen …

Diese Meditationstechnik unterscheidet sich stark von den herkömmlichen Meditationstechniken. Diese Technik ist eigentlich eine Kontemplationsübung und beinhaltet das Nachdenken über das Leben. Obwohl Menschen jeden Alters diese Technik ausprobieren können, ist sie grundsätzlich für Menschen mit reifem Alter geeignet (ich meine 18 Jahre und älter). Der Grund ist, dass nur diejenigen, die eine bestimmte (wesentliche) Lebensdauer gelebt haben, über ihre Vergangenheit nachdenken können. Sehr junge Menschen, die sich noch in der Anfangsphase ihres Lebens befinden, analysieren ihr Leben weniger wahrscheinlich (wenn auch nicht unmöglich) unter dem Gesichtspunkt, den diese Meditation erfordert. Trotzdem ist diese Meditationstechnik sehr nützlich, um unser wahres Selbst zu kennen.

Methode:

Lesen Sie zuerst diese zum Nachdenken anregende Geschichte:

Einmal rief ein König alle seine Weisen an und fragte sie:

„Gibt es ein Mantra oder einen Vorschlag, der in jeder Situation, unter allen Umständen, an jedem Ort und zu jeder Zeit funktioniert? Etwas, das mir helfen kann, wenn keiner von Ihnen verfügbar ist, um mich zu beraten. Sagen Sie mir, gibt es ein Mantra?“

Alle Weisen waren verwirrt über Kings Frage. Eine Antwort auf alle Fragen? Etwas, das überall und in jeder Situation funktioniert? In jeder Freude jede Trauer, jede Niederlage und jeder Sieg? Sie dachten und dachten. Nach einer langen Diskussion schlug ein alter Mann etwas vor, das sie alle anspricht. Sie gingen zum König und gaben ihm etwas auf Papier geschrieben. Aber die Bedingung war, dass der König es nicht aus Neugier sehen sollte. Nur in extremer Gefahr, wenn der König alleine ist und es keinen Weg zu geben scheint, muss er es nur dann sehen. Der König legte die Papiere unter seinen Diamantring.

Nach einigen Tagen greifen die Nachbarn das Königreich an. Es war ein kollektiver Überraschungsangriff der Feinde des Königs. König und seine Armee kämpften tapfer, verloren aber die Schlacht. König musste auf seinem Pferd fliehen. Die Feinde folgten ihm. Sein Pferd brachte ihn weit weg in den Dschungel. Er konnte hören, dass ihm viele Pferdetruppen folgten und der Lärm immer näher kam. Plötzlich stand der König am Ende der Straße – diese Straße führte nirgendwo hin. Darunter befand sich ein tausend Fuß tiefes felsiges Tal. Wenn er hineinsprang, war er fertig … und er konnte nicht zurückkehren, weil es eine kleine Straße war … Von hinten näherte sich das Geräusch der feindlichen Pferde schnell. König wurde unruhig. Es schien keinen Weg zu geben.

Dann sah er plötzlich den Diamanten in seinem Ring in der Sonne leuchten und erinnerte sich an die im Ring versteckte Botschaft. Er öffnete den Diamanten und las die Nachricht. Die Nachricht war sehr klein, aber sehr großartig.

Die Nachricht war – „Auch dies wird vergehen.“

Der König las es. Lies es noch einmal. Plötzlich fällt ihm etwas ein – Ja! es wird auch vergehen. Noch vor wenigen Tagen genoss ich mein Königreich. Ich war der mächtigste aller Könige. Doch heute sind das Königreich und all sein Vergnügen verschwunden. Ich versuche hier, Feinden zu entkommen. Wenn diese Tage des Luxus jedoch vorbei sind, wird auch dieser Tag der Gefahr vergehen. Eine Ruhe kam auf sein Gesicht. Er blieb dort stehen. Der Ort, an dem er stand, war voller natürlicher Schönheit. Er hatte nie gewusst, dass ein so schöner Ort auch Teil seines Königreichs war. Die Offenbarung der Botschaft hatte einen großen Einfluss auf ihn. Er entspannte sich und vergaß die, die ihm folgten. Nach ein paar Minuten bemerkte er, dass der Lärm der Pferde und des kommenden Feindes nachließ. Sie zogen in einen anderen Teil der Berge und befanden sich nicht auf diesem Weg.

Der König war sehr mutig. Er organisierte seine Armee neu und kämpfte erneut. Er besiegte den Feind und gewann sein verlorenes Reich zurück. Als er nach dem Sieg in sein Reich zurückkehrte, wurde er mit viel Fanfaren an der Tür empfangen. Die ganze Hauptstadt freute sich über den Sieg. Alle waren in festlicher Stimmung. Aus jedem Haus und aus jeder Ecke wurden Blumen auf den König geworfen. Die Leute tanzten und sangen. Für einen Moment sagte sich King: „Ich bin einer der tapfersten und größten Könige. Es ist nicht leicht, mich zu besiegen. Bei all dem Empfang und der Feier sah er ein Ego in sich auftauchen.

Plötzlich blitzte der Diamant seines Rings im Sonnenlicht und erinnerte ihn an die Nachricht. Er öffnete es und las es noch einmal: „Auch dies wird vergehen“

Er wurde still. Sein Gesicht veränderte sich völlig – von dem Egoisten, den er in einen Zustand völliger Demut versetzte.

Wenn auch dies passieren wird, gehört es nicht Ihnen.
Die Niederlage war nicht deine, der Sieg ist nicht deine.
Du bist nur ein Beobachter. Alles geht vorbei

Wir sind Zeuge all dessen. Wir sind der Wahrnehmende. Das Leben kommt und geht. Glück kommt und geht. Trauer kommt und geht.

Nachdem Sie diese Geschichte gelesen haben, sitzen Sie einfach still und bewerten Sie Ihr eigenes Leben. Auch dies wird vorübergehen. Denken Sie an die Momente der Freude und des Sieges in Ihrem Leben. Denken Sie an den Moment der Trauer und Niederlage. Sind sie dauerhaft? Sie alle kommen und pass weg. Das Leben vergeht einfach.

Es gab Freunde in der Vergangenheit. Sie sind alle gegangen.
Es gibt heute Freunde. Sie werden auch gehen.
Morgen wird es neue Freunde geben. Sie werden auch gehen.

In der Vergangenheit gab es Feinde. Sie sind gegangen.
Es kann einen Feind in der Gegenwart geben. Sie werden auch gehen.
Morgen wird es neue Feinde geben und …… auch sie werden gehen.

Es gibt nichts Dauerhaftes auf dieser Welt. Alles ändert sich außer dem Gesetz der Veränderung. Denken Sie aus Ihrer eigenen Perspektive darüber nach. Sie haben alle Änderungen gesehen. Sie haben alle Rückschläge, alle Niederlagen und alle Sorgen überlebt. Alle sind gestorben. Wenn es in der Gegenwart Probleme gibt, werden auch sie sterben. Weil nichts für immer bleibt. Freude und Trauer sind die beiden Gesichter derselben Medaille. Sie werden beide sterben. Wer bist du in Wirklichkeit? Kenne dein wahres Gesicht. Dein Gesicht ist nicht dein wahres Gesicht. Es wird sich mit der Zeit ändern. Es ist jedoch etwas in dir, das sich nicht ändern wird. Es bleibt unverändert. Was ist das unveränderlich? Es ist nichts als dein wahres Selbst.

Sie sind nur ein Zeuge der Veränderung. Erlebe es, verstehe es.

Jeden Tag für 10-15 Minuten in Stille sitzen. Denken Sie nur an den Satz: „Auch dies wird vergehen.“ Wenn Sie über Ihr eigenes Leben nachdenken, werden Sie die wahre Bedeutung dieses Satzes erkennen. Alles vergeht, aber Ihre wahre Identität bleibt gleich. Dieses wahre Du ist dein wahres Selbst. Dieses Selbst zu kennen ist wahre Meditation.

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