Meditieren lernen Meditieren lernen Den Geist entspannen

Den Geist entspannen

Was ist Entspannung?

Entspannung bedeutet in der gängigen Terminologie, dass wir uns spannungsfrei lassen. Entspannender Geist kann bedeuten, dass der Geist nicht unter Stress steht oder aktiv ist. Im heutigen Lebensstil sieht dies schwierig aus. Ist es nicht?
Heute glauben die meisten von uns, die meiste Zeit der Woche unter Stress zu stehen und sich nur an den Wochenenden zu entspannen. Dies wird als die übliche Lebensweise angesehen. Ist das die richtige Art zu leben? Ist es nicht unser Recht, die ganze Zeit ein entspanntes Leben zu führen? Lassen Sie es uns zurückfordern.

Schlechter Stress –

Wenn Sie jemanden fragen, warum er / sie die meiste Zeit der Woche unter Stress steht, welche Antwort erwarten Sie? Ich habe so viel zu tun, Termine einzuhalten, Aufgaben zu erledigen, mich auf den neuen Start vorzubereiten usw. Glauben Sie nicht, dass so etwas die Antwort sein wird?

Lassen Sie uns diskutieren, warum die meisten von uns ständig gestresst sind.
Irgendwann in unserem Leben verlieren wir, während wir den Träumen nachjagen, unsere Gewohnheit, uns zurückzulehnen und nachzudenken. Wir geben automatische Antworten. Wenn wir im Stau stehen, lautet unsere Antwort: Entweder wir sorgen uns um die bevorstehende Arbeit oder wir beschuldigen das System oder einen solchen negativen Gedanken. Nicht viele von uns denken – Alles klar. Wenn sich der Verkehr nicht bewegt, lassen Sie mich entspannen, gute Musik hören oder zu Kindheitserinnerungen zurückkehren, mich an gute Freunde erinnern und die Zeit optimal nutzen, um mich zu entspannen und das Leben zu genießen. Nicht viele von uns reagieren auf diese Weise. Wir reagieren gestresst, wenn wir auf eine ähnliche Situation stoßen. Diese Angewohnheit beeinträchtigt unsere Lebensqualität erheblich.

Stress – Eine Lebenseinstellung.

Wir haben Stress als Lebensform genommen. Sehr wenige von uns denken darüber nach, warum sie versuchen, in einem so hektischen Tempo zu arbeiten, und wenn wir letztendlich diese Welt mit viel unvollständiger Arbeit verlassen werden, warum nicht zumindest entspannt arbeiten? Was nützt es, so viel zu arbeiten, wenn wir die ganze Freude töten? Auf der Suche nach einem besseren Morgen töten wir die Gegenwart. Ist es nicht?

Gestresstes Arbeitsumfeld, gestresstes Familienleben, keine Zeit, einfach herumzulaufen und nichts anderes zu tun, als die Natur zu beobachten … Warum? Es ist, als ob wir in kürzester Zeit das meiste erreichen wollen und daher keine Zeit zum Entspannen haben. Die ganze Woche ohne Unterbrechung zu arbeiten, ist für eine große Mehrheit eine Lebenseinstellung. Die Zunahme von Herzinfarkten, Depressionen usw. ist das Ergebnis dieses gestressten Lebensstils. Wenn wir gestresst sind, schauen wir uns nach den neuesten Stress-Bustern, den neuesten Therapien usw. um, um dem Stress entgegenzuwirken.

Und dann, wenn die Woche endet, gehen wir wieder irgendwohin, um uns zu entspannen. Manchmal werden Ferien auch müde, nicht wahr?

Warum nicht die ganze Woche über ein entspanntes Leben führen?
Warum nicht in einer entspannten Stimmung arbeiten? Warum gestresst werden?
Das Nachdenken über unser eigenes Leben ist sehr wichtig, wenn wir unser Recht auf friedliches Leben zurückfordern wollen. Wird es helfen, wenn wir einige schöne Naturszenen auf unsere Computer bringen? Wird es helfen, wenn wir Zeit finden, einen Schmetterling auf unseren Bildschirmen fliegen zu sehen? Die Schönheit einer bunten Blume. Kann es uns etwas entspannter machen?
Wenn Sie mit Ja antworten, laden Sie Bildschirmschoner herunter und finden Sie Zeit, um sie anzusehen, wenn Sie während der Arbeit Zeit finden. Schauen Sie sie an, wundern Sie sich über die Schönheit der Natur, denken Sie an ihre Perfektion und entspannen Sie sich einfach.

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